Las ventajas y los detalles de los segundos amores

Muchas películas, canciones o novelas se inspiran en el amor, este sentimiento tan intenso que es capaz de dejarnos sensaciones y sentimientos que son difíciles de olvidar.
A lo largo de nuestra vida podemos enamorarnos alguna vez, y en ocasiones las personas incluso se enamoran varias veces. Pero el primer amor puede ser un amor tan intenso que la locura puede adueñarse de nosotros. Ahora bien, tras recuperar la cordura, la experiencia de este primer amor fallido puede permitirnos vivir el siguiente amor de otra manera; de una forma más madura.

La idea de que el primer amor es el único y el más importante de nuestra vida es una creencia errónea. El primer amor puede ser inolvidable, pero eso no quiere decir que sea el amor de nuestra vida. A querer también se aprende, y para que una relación funcione, también hay que aprender a hacerla funcionar. Si lo acabas de dejar con tu pareja y sientes que nunca más vas a volver a amar con tanta intensidad, no te desesperes. Se puede volver a amar y se puede amar mejor.

El primer amor nos llega casi sin darnos cuenta, nos invade, y cuando nos percatamos de ello, estamos tan metidos dentro de él que salir no es tarea fácil. Si el primer amor termina, volver a tocar con los pies en el suelo, con la realidad, es complicado. El desamor es un proceso que puede llegar a ser muy largo para algunas personas, especialmente el del primer amor. Pues la falta de experiencia en superar este tipo de altibajos puede llevar a algunos individuos a la depresión.

Aquellos que han estado ahí saben que se puede dejar atrás la tristeza y recuperar la motivación por vivir, pero esto requiere de tiempo. Volver a la normalidad es un proceso, y llegados al punto de dejar atrás todo lo vivido, son muchos los recuerdos que golpean nuestra mente. Ciertamente, no es nada fácil aceptar que la situación ha llegado a su final, que la otra persona, aquella que tanto hemos amado por primera vez, rehará su vida sin nosotros y todo lo vivido quedará atrás para no volver nunca más. 

Tras el primer amor... llega la crisis existencial
Desde pequeños, la cultura moldea nuestra forma de pensar. Nuestra visión del amor, por tanto, viene influenciada por ésta. Creemos que el amor es como en las películas, algo que no está acorde con la realidad. Cuando el primer amor se acaba, toca reeducarnos, toca ser realistas y dejar atrás algunos pensamientos irracionales que pueden hacernos mucho daño.

Y claro, reeducarse implica romper con antiguos esquemas mentales. Cuando nos damos cuenta de que nuestra forma de pensar ya no sirve, podemos sufrir una crisis existencial. La crisis existencial nos nubla y nos hace sentir que no sabemos el camino que debemos seguir. Esto puede resultar mentalmente muy agotador y puede provocar problemas emocionales. Al menos hasta que volvemos a encontrarnos con nosotros mismos para salir a flote.

En esta etapa de crecimiento acabamos buscando una nueva vida en la que una nueva historia de amor puede ganar protagonismo. Para ello, es necesario aprender del pasado y volver a conectar con nosotros mismos. Es entonces cuando podemos volver a abrir nuestro corazón al amor para volver a enamorarnos.

Por suerte, los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y podemos aprender de las experiencias pasadas. El primer amor suele ser un amor irracional en la mayoría de los casos (aunque no siempre). Y a pesar de que suele ser una experiencia enormemente gratificante al principio, el sufrimiento que deja puede ser una de las situaciones más desagradables que nos toque vivir en esta vida. Pero como cualquier crisis existencial, el aprendizaje de esta experiencia puede hacernos crecer enormemente como personas y nos puede permitir descubrir el amor maduro.

El amor maduro es el que perdura, porque a pesar de que la llama del amor irracional puede ser muy intensa, se disuelve en su propio fuego. El amor maduro es un amor que se alimenta de la comprensión, del respeto por parte de los dos miembros de la pareja. La relación amorosa madura es libre y se basa en la comunicación y la negociación. Este amor no nace, se construye a través del tiempo y se se cuida. Perdura porque es el verdadero.

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Significado de soñar con abrazo

Abrazar, acariciar, tocar, etc. Son símbolos humanos de afecto, cariño, de cercanía. Se trata de ese componente emocional tan importante para nosotros como seres humanos. Es por esto, que soñar con abrazo puede ser un sueño muy emotivo, cercano o lleno de sensaciones.

Soñar con abrazo o abrazos
Es un sueño bastante común y que muchos de nosotros tenemos o hemos tenido a lo largo de nuestra vida. En todo momento estamos abrazando, o siendo abrazados o queriendo ser abrazados.

Un primer elemento que hay que distinguir es si nosotros abrazamos a alguien o si vemos que alguien más se está abrazando (dos o muchas personas). En el caso de que seamos los expectadores de los abrazos, este sueño nos estará hablando de rumores o comentarios que se están haciendo sobre nosotros. Hay una o varias personas que están esparciendo opiniones (probablemente no tan gratas) sobre nosotros.

Aunque se piense que los abrazos pueden significar en sueños que existe una proximidad entre el soñante y la persona que abraza o viceversa, generalmente estos sueños vienen llenos de mentiras, falsedades, y traiciones, y sobre todo cuando otra persona es la que abraza a la persona que está soñando.

Cuando soñamos que la persona a la que abrazamos es nuestra pareja, o nuestro amante, puede indicar que tendremos que resolver algunos inconvenientes en lo inmediato, antes que se transformen en problemas más serios. El ámbito amoroso es siempre importante y por ello es necesario darle atención lo más pronto posible.

Si en nuestro sueño nos vemos que estamos abrazando a alguien extraño o desconocido, es momento de abrirse a nuevas experiencias o personas. Es señal de que algo nuevo o distinto está por pasar, si le permitimos la entrada a nuestra existencia, y no necesariamente debe ser una persona; puede ser una experiencia, un trabajo, etc.

En nuestros sueños, cuando abrazamos a alguien conocido puede significar que debemos estrechar nuestras relaciones con alguien allegado, porque corremos el riesgo de una separación, de que las relaciones lleguen a un punto de no retorno si no las atendemos pronto. Si el abrazo es intenso o apasionado, o exagerado, esto querrá decir que la urgencia es aún mayor: las necesidades afectivas de alguno de los implicados están llegando a un punto crítico y sería bueno identificarlo. Recordemos que la otra persona puede pensar cosas totalmente distintas a las que nosotros pensamos, y para esa persona esas cosas son válidas, aunque nosotros creamos lo contrario.

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Cuándo se inventaron los horóscopos en Occidente?

No se sabe la fecha exacta, pero sí que aparecieron en el Egipto helenístico (323-30 a.C.) como una evolución de la tradición astrológica venida de Mesopotamia.
Desde su invención, el horóscopo se convirtió en la principal herramienta de la astrología. Aunque hoy lo asociamos al conocimiento de los rasgos personales y psicológicos de alguien, en el pasado el horóscopo perseguía sobre todo fines prácticos, relacionados a menudo con la elección del momento más propicio para algo. 
Por ejemplo, era muy frecuente que se utilizasen para escoger la fecha de un acontecimiento –una coronación, el inicio de una batalla– o la de la fundación de una ciudad. También se recurría a ellos con mucha frecuencia en la práctica de la medicina. 

Pero cuándo fue creada esta representación visual de las especulaciones sobre la influencia de las estrellas y otros cuerpos celestes en la conducta humana? 
No hay una fecha exacta conocida, aunque sí sabemos que, en China, los horóscopos surgieron con toda seguridad durante la dinastía Zhou (1050-250 a.C.). 
En Occidente, donde se da la otra gran tradición astrológica históricamente contrastada junto a la china –y la hindú, relacionada con la nuestra–, su implantación fue algo posterior.

Concretamente, su aparición suele situarse en el Egipto helenístico –el período comprendido entre la muerte de Alejandro Magno, en 323 a. C., y la de Cleopatra, en 30 a. C.– como una evolución de la astrología mesopotámica. 
Lo que no está nada claro es a quién se debió la autoría del invento. 

Entre los posibles padres de la criatura, las fuentes antiguas citan a Eudoxo de Cnido, a Beroso el Caldeo y a Hipsicles, pero en ningún caso hay pruebas concluyentes. Y, por supuesto, siempre mencionan a Hermes Trismegisto, un fascinante sabio dedicado a la magia, la alquimia, la astrología y otros arcanos (en la imagen que ilustra este artículo, en un grabado que lo representa junto al Sol, la Luna y otros símbolos astrológicos). 
El problema es que no hay ninguna evidencia histórica de que tal personaje existiera realmente: hoy la historiografía cree que se trata más bien de un compuesto mítico basado, eso sí, en distintos eruditos de la época y otros anteriores en el tiempo.

Así, Hermes Trismegisto –que en griego significa "Hermes, el tres veces grande"– aparece en la literatura ocultista como un sabio egipcio de la etapa helenística al que se le atribuyen diversos méritos. Según ciertas fuentes, habría sido el mismísimo creador de la alquimia y desarrollado un sistema de creencias metafísicas conocido como hermetismo (de ahí deriva la palabra "hermético"). Para algunos pensadores medievales, fue un profeta pagano que anunció el advenimiento del cristianismo, e incluso, según otros, se trataría del nombre dado en griego al dios egipcio Tot. También se le han atribuido estudios de alquimia, como la Tabla de esmeralda –que sería traducida del latín al inglés nada menos que por Isaac Newton–, y de filosofía, como el Corpus hermeticum. Y, como ya se ha dicho, la invención del horóscopo. 
No obstante, pese a la fascinación que siempre ha despertado, el personaje se fue construyendo principalmente desde la Edad Media hasta la actualidad, sobre todo a partir del resurgimiento del esoterismo.

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Los verdaderos riesgos de responder un test en Facebook

Facebook, la red social con más de 2,167 millones de usuarios en el mundo, enfrenta uno de los mayores escándalos en su historia. En pocas palabras, se le acusa de permitir la filtración de datos personales de sus internautas, a favor de la empresa Cambridge Analytica, dedicada al análisis de datos y la comunicación estratégica. 

Desde el 2016, la compañía con base en Inglaterra fue acusada de ayudar a Donald Trump a ganar las elecciones presidenciales en Estados Unidos (sobre todo porque uno de los dueños es Steve Bannon, estratega del ahora mandatario). Incluso circularon versiones que aseguraban una estrecha relación entre Cambridge Analytica y el gobierno de Putin.
Ahora se sabe que la consultora utilizó los datos psicográficos de más de 50 millones de usuarios de Facebook, pero sin su consentimiento. Esta información la empleó para crear una especie de ‘perfil general’ de los votantes potenciales, algo así como un “retrato hablado”, para conocerlos a fondo y planear el tipo de comunicación que se emplearía con ellos, para poder influir en su voto. 

Cómo logró obtener los datos personales?
En el 2013, el profesor universitario Aleksandr Kogan diseñó una aplicación con un test llamado ThisIsYourDigitalLife (Esta es tu vida digital), con la promesa de que las personas que lo resolvieran descubrirían datos interesantes sobre su personalidad (un tema muy llamativo en el ecosistema digital).

El quiz en sí era inofensivo. El problema es que para usar la app era necesario que las personas aceptaran que la misma tuviera acceso a su información personal en Facebook, así como a su red de amigos. Una vez que dieron clic en el botón de ‘aceptar’, fue como si entregaran la contraseña de su cuenta a un extraño y le permitieran navegar libremente por su perfil, incluyendo la información de algunos de sus amigos (dependiendo de su configuración).

Después de un breve periodo de tiempo, más de 265,000 personas descargaron la aplicación y permitieron que tuviera contacto con sus datos y la de sus conocidos. Al final, Kogan tuvo acceso a la información del 15% de la población de Estados Unidos.

Una vez que Kogan tuvo en sus manos los datos de más de 50 millones de usuarios de Facebook, se los vendió a Cambridge Analytica. Esta información incluía fotografías, actualizaciones de estado, páginas seguidas e incluso mensajes privados. Esto le permitió a la empresa seleccionar los mensajes más certeros para cada persona, basándose en sus gustos, intereses y actividades cotidianas (como cuando alguien te trata de conquistar y primero averigua tu comida favorita, tu deporte preferido, etc., para darte un regalo muy atinado).

El riesgo está en que esta mala práctica sea repetida por otras empresas, quienes pueden crear aplicaciones y test en línea para recabar datos de los usuarios. Esta información puede ser empleada para diversos fines, desde diseñar campañas publicitarias hasta tratar de influir en el voto de los ciudadanos.

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"Una razón brillante": una película para convencer

La película "Una razón brillante" fue considerada como un éxito de taquilla en Francia, y ahora se estrena en otros países.
Tanto estudiantes como profesionales de todas las áreas pueden aprender sobre el arte de convencer gracias a esta película.
Con dos fuertes protagonistas y una historia que surge en el ámbito universitario, encantará a todo tipo de público.
Por qué debería darte este empleo?  Qué te convierte en el mejor candidato para el puesto?  Bajo qué motivos debería ascenderte?  Por qué quieres estudiar esta carrera? Cuáles son las razones por las que debería otorgarte una beca de estudios?

Tanto en el ámbito laboral como el académico, e incluso en la vida misma, aprender a convencer mediante el discurso es imprescindible para acceder a más y mejores oportunidades. Sin embargo, hacerlo no es sencillo.

Durante años los expertos en oratoria han brindado recursos y herramientas que facilitan esta tarea, pero de momento continúa como un objetivo alcanzable únicamente con esfuerzo y trabajo duro, formándose específicamente para manejar esta habilidad.

La película "Una razón brillante" promete, en cierto modo, enseñar a sus espectadores a convencer a partir del discurso, narrando para ello una entrañable historia desarrollada entre un profesor y una alumna. A finales del mes de marzo, este éxito de taquilla llegará a diferentes países para enseñar a sus espectadores todo lo que puede aportar a los estudiantes el pasaje por la vida universitaria.

La película realizada por Yvan Attal fue considerada como un verdadero éxito de taquilla en Francia, donde más de 1 millón de espectadores asistieron a verla.
El filme fue protagonizado por Camélia Jordana y Daniel Auteuil, y cuenta con 3 nominaciones a los premios César, entre los que se incluye el de Mejor Película.

La historia se centra en una joven estudiante que sueña con ser abogada, por lo que se matricula en una Facultad de Derecho de París, en la que conoce a un polémico profesor con el que tiene un breve enfrentamiento. Como forma de sancionar al docente, las autoridades de la universidad le imponen la obligación de preparar junto a la alumna un concurso nacional de debate, para lo que primero debe convencerla y ganarse su confianza.

A lo largo del filme se narra el desarrollo de la confianza entre ambos personajes, y se demuestra cómo mediante el tutor adecuado el aprendizaje es más sencillo. A medida que la historia avanza, la película enseña la importancia de superar los prejuicios y enseña valores esenciales para la vida diaria. Al mismo tiempo, transmite la importancia de crear un buen discurso y aprender a convencer mediante este.

Fuente: Universia España

Curiosidad: el tiempo entre alarmas en relojes

La razón por la que las alarmas de los relojes se repiten cada 9 minutos y que probablemente no sabías.

Todas las alarmas de los relojes están programadas para sonar cada nueve minutos.
Como todas las mañanas, suena la alarma del móvil o del despertador y la apagas pensando: "10 minutos más". Pero lo que seguramente no sabes es que no van a ser 10, sino nueve.

Pero por qué nueve minutos? Para conocer la respuesta tenemos que retroceder a cuando se inventó el botón de snooze, el que permite posponer la alarma, allá por los años 50 del siglo pasado.

El botón de "snooze" se incluyó por primera vez en los relojes fabricados por General Electric en 1956, pero se popularizó en 1959, cuando la empresa Westclox sacó a la venta el reloj despertador al que llamó Drowse Electric Alarm Clock.
Cuando se inventó dicho botón, los engranajes de los relojes ya habían sido estandarizados en ciclos de 10 minutos.

Pero para poder añadir un engranaje para esta nueva función sin que el resto perdiera sincronía, los especialistas determinaron que el ciclo del snooze debía ser mayor o menor de 10 minutos, pero no de 10.

Al final, los fabricantes decidieron que nueve era el tiempo indicado.
Aunque no está demasiado claro por qué los especialistas se decidieron por nueve minutos, hay expertos que argumentan que a los 10 minutos se entra a la etapa más profunda de sueño, por lo que habrían menos probabilidades de despertar si se pospusiera más la alarma.

Otra de las hipótesis es que los diez minutos suponen una barrera psicológica. Era más fácil vender un intervalo breve, ya que así los dueños de los despertadores podían engañarse a ellos mismos con la idea de que esta nueva funcionalidad no influiría en su puntualidad mañanera.

Como normalmente los usuarios solían tardar un tiempo en reaccionar y apretar el botón desde que sonaba la alarma, los ingenieros que lo crearon creyeron que nunca se darían cuenta de la diferencia de segundos.

Con los relojes digitales también resultó más sencillo posponer la alarma nueve minutos en lugar de 10, porque el cálculo se podía hacer con un sólo dígito.
Después, cuando llegaron los smartphone, los ingenieros que comenzaron desarrollar la aplicación del snooze en estos pensaron que el de los nueve minutos era el estándar, y así lo dejaron, si bien en la mayoría se puede modificar.

El gesto de posponer la alarma es habitual para la mayoría de las personas. Pero, según los expertos, el botón de snooze, ideado para dilatar un poco más el despertar, no permite un descanso extra, sino todo lo contrario.

Al pulsar el botón de snoozelo que estamos haciendo es reajustar el ciclo del sueño en el cerebro una y otra vez, llevándolo a la confusión y alterando lo que se conoce como la inercia del sueño.
Eso lleva a un círculo vicioso y para cuando suena la segunda o tercera alarma, en lugar de haber disminuido la sensación de cansancio ésta ha aumentado.

Por eso, los expertos concuerdan en es más conveniente poner el despertador a la hora en la que realmente deben levantarse y dormir esos minutos que se pierden entre una alarma y la otra.

BBC

Por qué roncamos y cómo dejamos de hacerlo?

Roncar es una actividad muy normal. A nivel mundial, aproximadamente un 45% de la población ronca ocasionalmente, mientras que un 25% lo hacen de manera habitual. 
Al dormir los músculos de la garganta y tráquea se relajan. Si te encuentras boca arriba, tanto la mandíbula como la lengua (que pierde su tonicidad normal mientras descansas) se deslizan más atrás que de costumbre obstruyendo el pasaje de aire de las fosas en la garganta. Esto dificulta la entrada y salida de aire de los pulmones, obligando al individuo a respirar por la boca.

La explicación científica sería que el aire se ve obligado a pasar por una abertura más estrecha, lo que genera una vibración en el velo y la úvula (tipos de tejidos) del paladar, fabricando un leve sonido gangoso. Sin embargo, este aumenta a medida que la boca se seca con el paso del aire, y las vibraciones se potencian. Esto puede resultar extremadamente molesto para quienes conviven con la persona que ronca, especialmente si tienen un sueño ligero.

Si bien suelen desconocerse las razones de por qué se ronca, existen ciertos factores que aumentan el riesgo de ello. El sobrepeso aumenta el tejido del cuello que presiona las vías respiratorias. Por otra parte, las mujeres embarazadas también tienen más riesgo de roncar, especialmente en el último mes de gestación cuando se produce el mismo efecto del sobrepeso en el cuello.

Las deformaciones del tabique nasal, que es la estructura que separa las fosas nasales, así como en los huesos de la cara en general también pueden afectar la respiración. La congestión, los pólipos nasales y la hinchazón del velo o la úvula también pueden llevar a ello.
En ocasiones el ronquido es un síntoma de un trastorno de sueño conocido como apnea del sueño, donde la persona deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme. El resoplido o ronquido suele ocurrir luego de cada episodio.

El ronquido no puede evitarse pero si reducirse. 
En primer lugar intenta alejarte del alcohol y otro tipo de sedantes antes de dormir. Al acostarte opta por dormir de lado en lugar de boca arriba. Tal vez incluso con una pequeña pelota en la parte baja de la espalda, esto no te permitirá dormir cómodamente boca arriba.

Si estás excedido de peso, intenta perderlo. Los efectos no sólo se notarán al dormir sino en su estado general de salud. La obesidad engendra numerosos problemas, del cual el ronquido es uno de los más leves.

Busca ejercicios para la garganta, a veces estos pueden ayudar a descansar los músculos antes de dormir y así evitar estos molestos sonidos.

universia.es

El inconsciente y los olores

La huella de los olores en el inconsciente humano
Igual que Gregorio Samsa, Stephen D. se despertó un buen día habiendo sufrido una metamorfosis. Aquella mañana, posiblemente debido al consumo reciente de anfetaminas, el olor tomó las riendas de todo su mundo perceptivo. Y esto fue lo que definió la vida de este joven durante los días siguientes: una increíble sensibilidad hacia los aromas. La exaltación de su olfato hacía que todo lo que notaba a su alrededor fuesen notas fragantes y, aunque conservaba el resto de sus sentidos, todos parecían haber perdido importancia bajo el imperio de lo nasal.

Por primera vez, Stephen D. tenía la necesidad de olerlo todo, identificaba a las personas por su olor antes de verlas y reconocía los estados anímicos de sus compañeros sin mirarlos. No sólo se hizo mucho más sensible a todos los olores: todas las capas de lo real pasaron a ser por estímulos olfativos muy potentes. Además, esta metamorfosis supuso también entrar en una realidad en la que una fuerte emocionalidad lo teñía todo, haciendo que el aquí y ahora pasara a primer plano mientras que el pensamiento abstracto empequeñecía al disolverse en esa rica gama de sensaciones.

Lamentablemente, a las tres semanas todo volvió a la normalidad. La pérdida de este don, tan brusca como su llegada, y supuso un fuerte mazazo emocional. Una vez abierta la puerta hacia un mundo de percepción tan pura era difícil renunciar a esas sensaciones.
Estos sucesos, narrados por Oliver Sacks en un capítulo llamado El perro bajo la piel, son presentados como verídicos por parte del autor (Sacks, 2010/1985). Sin embargo, a la mayoría de nosotros esto nos puede parecer un relato casi alienígena, algo que guarda poca o ninguna relación con nuestra experiencia cotidiana. En general, creemos que el olfato es algo así el hermano pobre de los cinco sentidos. Esto es cierto hasta cierto punto.

Olor, emocionalidad e inconsciente
Toda nuestra vida parece tener formato audiovisual: tanto nuestro tiempo de ocio como las personas con las que nos relacionamos y las situaciones en los que nos vemos involucrados quedan definidas por lo que podemos ver y oír. Sin embargo, la historia de Stephen D. tiene una particularidad que pone en cuestión esta norma: este joven ve aumentar su sensibilidad hacia los olores a causa de los efectos de una droga, pero las grandes estructuras de su cuerpo no sufren ninguna transformación.
Quizás todo se explique porque, en el caso de Stephen, algunos procesos que normalmente permanecen inconscientes llegaron a dar el salto hacia la consciencia. Quizás, aunque no nos demos cuenta, todos nosotros tenemos un perro bajo la piel, una parte inconsciente de nosotros que reacciona a olores al margen de nuestro control.

Las evidencias científicas parecen respaldar esta perspectiva. Hoy en día sabemos que el sentido del olfato tiene una importancia crucial en nuestras vidas a pesar de que no nos demos cuenta. Por ejemplo, se ha comprobado que el olor es un potentísimo desencadenante de recuerdos asociados a cada una de las fragancias, y que esto pasa independientemente de nuestra voluntad por recordar algo. Además, las experiencias que los olores nos traen a la memoria son de carácter mucho más emocional que los recuerdos evocados por imágenes o por palabras.

Las feromonas son señales químicas definidas por cada especie en concreto y que producen reacciones instintivas. Los olores firma, por su parte, sirven para identificar a cada miembro concreto de la especie y se basan en el reconocimiento de olores experimentados con anterioridad.

Aunque la especie humana no es tan sensible a los olores como otros mamíferos (una muestra de ello es que nuestro morro se ha achatado drásticamente, dando lugar a menos receptores olfativos), nuestro cuerpo es capaz de conocer aspectos de las demás personas tales como su identidad, su estado emocional u otros aspectos de su psicología a partir de estos "rastros" que vamos dejando por el aire.

Las señales químicas que recibimos a través de la nariz actúan drásticamente sobre la regulación del tono emocional, aunque no nos demos cuenta, y por eso los olores son una vía única para incidir sobre el estado anímico de las personas aunque estas no se den cuenta. Además, como en el sistema límbico está incluido el hipocampo (una estructura asociada a los recuerdos), las señales recogidas por la nariz evocan con facilidad experiencias ya vividas, y lo hacen acompañando este recuerdo con una gran carga emocional.

Todo esto significa, por cierto, que teóricamente podría ejercerse algún tipo de manipulación sobre el resto de las personas sin que estas puedan hacer mucho para controlar sus propios sentimientos y disposiciones psicológicas. El ejemplo más claro de este principio de la manipulación lo encontramos, claro está, en las panaderías. Esperemos que los grandes fabricantes de televisores y ordenadores tarden algo más descubrirlo.

psicologiaymente

Exito del trabajo en equipo

Las claves de un trabajo en equipo son: complementariedad, coordinación, compromiso, comunicación y confianza. La diversidad de sujetos da lugar a perspectivas muy variadas que se complementan unas a otras para encontrar la mejor solución final.

Guiado por un líder, el equipo de trabajo necesita coordinación entre sus integrantes, y que todos concentren sus esfuerzos e intereses en una meta común, lo cual también implica compromiso y responsabilidad.

La buena coordinación no existiría sin una comunicación libre, abierta y fluida, que permita a todos exponer sus ideas, dialogar y debatir. Finalmente, el trabajo en equipo requiere confianza, tener la certeza de que todos sus miembros reaccionarán al mismo tiempo ante un obstáculo, apoyando a sus compañeros en situaciones críticas.

vitasalud.com

Abrazos de 6 segundos

De verdad son tan maravillosos los abrazos?

Que precioso eso de abrazarte a un ser querido, eso de recibir cariño, un hombro en el que apoyarte cuando estás en un mal momento.  

Cuanto debe durar un abrazo? Según dicen 6 segundos para arriba. 

Das un abrazo a alguien y de repente es como esa llamada en la que ninguno de los dos sabe cortar, en la que los dos están esperando que el otro de el primer paso para finalizar. 

Un abrazo deseado es perderte en los brazos de alguien y querer que el tiempo se detenga. Eso pasa. A veces. Pocas. Pero pasa. 
Si no es así  puede resultar casi un gesto bélico si lo analizas. Estás invadiendo el espacio vital de otra persona. 
Debe ser un abrazo cálido pero fuerte, con lo cual en cierto modo estás “inmovilizando al adversario”.
Algo más para aprender de los abrazos...

dagarin.es

Los 10 mejores libros para regalar a una mujer

Este es el Top 10 con los mejores libros para regalar a una mujer, perfectos para felicitar a tu compañera por su ascenso, el cumpleaños de tu amiga, el aniversario de tu pareja o el Día de la Madre.

1. El color púrpura / Alice Walker (1982)
Celie es una mujer de América del sur que es obligada a casarse con un hombre violento y inhumano. Celie se encierra en sí misma, compartiendo sus penas únicamente con Dios. Sin embargo, dos mujeres cambian radicalmente la vida de nuestra protagonista, dotándola de la fuerza que necesita para emprender un viaje a la liberación y un camino hacia el perdón. Una historia muy cruda que trata la represión que sufrían las mujeres afroamericanas de la época.


2. La casa de los espíritus / Isabel Allende (1982)
Los Trueba son una familia de terratenientes chilenos que viven y trabajan bajo el férreo mando del patriarca, Esteban Trueba. Su mujer Clara es una mujer clarividente y Alba, la joven idealista y rebelde. Desde finales del siglo XIX hasta a 1973, año en el que se derrocó al gobierno de Allende, cuatro generaciones de esta familia sufrirán episodios de amor, violencia, perdón, odio, pasión, ambición y guerra. Inmersos en unas complicadas relaciones familiares, los personajes de esta historia ejemplificarán las tensiones de una época turbulenta.


3. La ciudad de los sueños: una ciudad sobre los orígenes de Nueva York / Beverly Swerling (2001)
Beverly Swerling narra la historia de Nueva York desde que se fundara como una pequeña colonia bajo el nombre de Nueva Amsterdam. Con el fin de la revolución americana, la Gran Manzana pasó a convertirse en la ciudad de los sueños. Dentro de toda esta vorágine, surgen los problemas de los inmigrantes, la esclavitud, las relaciones con los indios... y dos familias enfrentadas.

4. El anillo, la herencia del último templario / Jorge Molist (2004)
Cristina es una joven abogada neoyorquina con una vida fácil y un futuro prometedor. El día de su 27 cumpleaños recibe dos anillos. El primero es de compromiso y pertenece a un agente de bolsa adinerado. El segundo, de un remitente desconocido, es todo un misterio y le llevará hasta Barcelona. Aquí aprenderá a enfrentarse a sus miedos, a su primer amor, a los secretos de su familia y a una herencia. El camino hacia la verdad, conforme avance la historia, aparecerá ligado al destino de los templarios.

5. Maldito karma / David Safier (2007)
Kim Lange es una presentadora de televisión de mucho éxito. Cuando cree que su vida profesional y amorosa no puede ir mejor, muere aplastada por el váter de una estación espacial rusa que cae repentinamente del cielo. El mal karma acumulado hace que Kim se reencarne en una hormiga. Si quiere salir del agujero en el que vive, debe ir acumulando buen karma para seguir su camino. Por suerte, Casanova estará a su lado para ayudarla en su nueva vida.

6. El tiempo entre costuras / María Dueñas (2009)
Sira Quiroga es una joven modista que, de forma repentina, decide abandonar Madrid en los momentos previos al alzamiento. No lo hace sola. Viaja con su amante, un hombre al que apenas conoce. Una vez en Tánger, Sira es traicionada, abandonada y ahogada por las deudas. Decide, entonces, mudarse a Tetuán. Aquí logra crearse una nueva identidad y fundar un pequeño atelier. Finalizada la Guerra Civil y antes de que comience la II Guerra Mundial, Sira se verá envuelta en un asunto de espías muy peligroso.

7. Crucero de otoño / Luis del Val (2009)
Michael, cuando era joven, fue enviado a estudiar a Cambridge. Aquí fue captado para trabajar en los servicios de inteligencia de Estados Unidos. Ahora, años después, vive tranquilamente en Matalascañas; alejado de espías, trabajo y estrés. Todo cambia cuando se le asigna una última misión: vigilar a un empresario de Boston y a su joven esposa durante un crucero por el Mediterráneo. Michael, que tenía pensado rechazar la tarea, acepta para descubrir más cosas de la misteriosa mujer, que resulta ser una antigua amiga.

8. Dime quién soy / Julia Navarro (2010)
El joven periodista Guillermo Albi recibe, el que será, el encargo más importante de su vida: el rastrear y escribir la vida de Amelia Garayoa. La única información que su biznieta le puede dar es que la mujer huyó, en los momentos previos al estallido de la Guerra Civil, con un comunista francés. Tras ella dejó a su marido Santiago Carranza y a su hijo Javier. Amelia recorrerá mundo junto a otros tres hombres: Pierre Comte, Albert James y Max von Schumann. Esta historia de intriga, amor, traición, espionaje y muerte traerá muchas sorpresas al joven escritor.

9. Los enamoramientos / Javier Marías (2011)
María Dolz es una treintañera soltera. Todas las mañanas, antes de entrar a trabajar en una editorial, desayuna en la misma cafetería. Allí observa, como cada mañana, a Miguel Desverne y Luisa, una pareja elegante, guapa y enamorada. Nunca se atreve a decirles nada hasta que Miguel es brutalmente asesinado por un mendigo. María, entonces, entabla contacto con la viuda, a través de la cual conoce a su futuro amante, Díaz-Varela. Una conversación entre éste y un misterioso visitante cambiará, para siempre, la vida de María.

10. El océano al final del camino / Neil Gaiman (2013)
Un hombre, cuyo nombre no conocemos, viaja a su pueblo natal después de 40 años de ausencia para acudir a un funeral. El impulso le lleva hasta la casa de Lettie Hempstock, su amiga de la infancia. En esta granja se escondían secretos, puertas y un pequeño estanque que, en realidad, era un océano. La memoria y la fantasía se entremezclan en un recuerdo del protagonista que nos permite viajar a su infancia. Justo 40 años antes, cuando él tenía 7 años.


Fuente: Universia España

Lo que no hay que hacer con los móviles

No nos separamos de nuestros teléfonos ni de día ni de noche y a menudo los 'vigilamos' cerca de nosotros en la mesita de noche. Pero, qué errores cometemos a la hora de cuidarlos?

En el mundo actual es difícil imaginar la vida sin los teléfonos móviles. Todos nosotros queremos que estos aparatos maravillosos sean resistentes a un uso prolongado, al agua, calor, maltrato y a los golpes accidentales. Sin embargo, no lo son.

Para alargar la vida de nuestros teléfonos inteligentes los errores más comunes que pueden acabar con los dispositivos.

No apagar nunca el teléfono

Por desgracia, los teléfonos también se agotan como los seres humanos y por ello necesitan descanso. Los especialistas señalan dos razones para apagar los móviles de vez en cuando: ampliar la duración de la batería y reiniciar los celulares como solemos hacer con ordenadores para interrumpir ciertos procesos.

No usar programas antivirus

Programas de protección para virus y malware como Avast, Eset, Avira o Bitdefender protegen los dispositivos de ataques maliciosos. Sin embargo, los poseedores de iPhone no necesitan tal protección ya que Apple mismo distribuye parches de seguridad a la hora de detectar posibles amenazas. Lo único que tienen que hacer los usuarios del iPhone es tener su sistema actualizado.
Por otra parte, ciertos especialistas aconsejan evitar los antivirus en móviles ya que ocupan el espacio y ralentizan el funcionamiento de celulares.

No limpiar el exterior y el interior

Se aconseja limpiar los móviles por fuera para eliminar  bacterias acumuladas y evitar el riesgo de contraer enfermedades. Además, es aconsejable limpiarlo por dentro, es decir, de archivos ocultos que ralentizan el celular. Sin embargo, hay división de opiniones: unos recomiendan usar aplicaciones de limpieza como CleanMaster mientras que otros creen que mejor el mismo procedimiento a mano.

Llevar el móvil en  el bolsillo

Aunque parece inevitable no llevar nuestro amigo en el bolsillo, de no hacerlo evitamos tanto una posibilidad de dejarlo caer al suelo o hasta al inodoro como la posibilidad de dañar nuestra salud por la radiación emitida por los teléfonos.

Comprobar el grado de resistencia

No se recomienda exponer su teléfono a los elementos (agua, polvo, calor, etc.) sin conocer el grado de protección IP (Ingress Protection en inglés), que señala la resistencia del móvil.

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El amor líquido

El amor líquido es la filosofía romántica imperante de nuestra época.
Es probable que, en algún momento de tu vida, hayas oído hablar del sociólogo polaco  Zygmunt Bauman y de su concepto “amor líquido”. La enunciación no puede ser más gráfica: amor líquido, una imagen que es la metáfora perfecta para algo frecuente en nuestra sociedad: la fragilidad de las relaciones sentimentales.

Es propio de la sociedad de la información y el consumo en que nos encontramos. Las personas dan más valor a la experiencia presente, a la libertad sin ningún tipo de ataduras, al consumo puntual y poco responsable y a la satisfacción inmediata de las necesidades corporales e intelectuales. Todo aquello que no cumple con el requisito de la inmediatez, del “usar y tirar”, es desechado.

El amor líquido, pues, hace referencia a la fragilidad de los vínculos sentimentales, alude a la necesidad de no establecer raíces emocionales profundas con las personas con que nos cruzamos en la vida, a fin de permanecer desvinculados emocionalmente y así poder encajar en un entorno en constante mutación. Sin embargo, el amor líquido no solo refiere a nuestras relaciones con los demás, sino también a nuestra relación con nosotros mismos, pues Bauman considera que vivimos en una cultura que destaca por la “liquidez del amor propio” de los individuos.

Muchas personas no logran entender que para querer a otro individuo de forma profunda  es necesario amarse a uno mismo primero. Esto, que es una realidad que pocos ponen en duda, no suele ser la base en que se construyen muchas relaciones de pareja, en las que prevalecen otros valores y necesidades que poco tienen que ver con el bienestar emocional.

Esta es una de las carencias de nuestra cultura, que nos empuja a tener pareja aún cuando lo necesario sería que los individuos se conocieran y construyeran su autoestima antes de salir a buscar apoyo emocional y sentimental en otro ser humano. Esto nos lleva a la dependencia emocional, es decir, a depender de la aprobación y estima de los demás para sostener nuestra autoestima, cosa que puede generarnos sufrimiento y malestar.

La cultura occidental, en muchos casos, no nos impele a crear vínculos de confianza a largo plazo, y muchas personas tienen serias dificultades para sentirse acompañadas y queridas. Esta tendencia a no crear relaciones duraderas se explica por la gran responsabilidad y trascendencia que ello supondría, un “escollo” que no estamos motivados a asumir.

También puede deberse al miedo de sentirnos defraudados o heridos. El  miedo al amor o filofobia suele paralizarnos y rehuir todo lo que nos suene a compromiso, imposibilitando que creemos relaciones sólidas y profundas.

Zygmunt Bauman desarrolla en sus múltiples ensayos varias teorías y reflexiones sobre el amor en nuestra época. Hoy en día, asevera, las relaciones amorosas se basan más en la atracción física que en una conexión profunda a un nivel más personal. Son relaciones marcadas por el individualismo de ambos miembros, en que el contacto es efímero, y esto es sabido de antemano, cosa que aumenta su condición de relación esporádica y superficial. Un amor que nace para ser consumido y consumado, pero nunca para ser sublimado.

La idea de amor líquido de Bauman pone en el punto de mira el individualismo de nuestras sociedades, la constante búsqueda de la satisfacción inmediata de nuestros deseos, las experiencias de usar y tirar y la mercantilización de las relaciones personales. De ahí aparece la noción de amor líquido, en el sí de una sociedad que no quiere mostrar emociones fuertes y duraderas, sino que prefiere ir saltando de flor en flor al acecho de placeres fugaces y anodinos. Es el modo multitarea aplicado al mundo de las relaciones de pareja.

Tal vez la aparición de las  redes sociales y las nuevas tecnologías haya tenido un papel a la hora de consolidar esta tendencia que sufren muchas personas. Vivimos en un mundo en constante cambio, donde lo virtual y lo real se confunden con pasmosa facilidad.
A veces esto puede desesperar a las personas más sensibles, porque el alto ritmo de vida dificulta enormemente que podamos conectar con otras personas a un nivel emocional.

Si mantenemos relaciones con fecha de caducidad es porque la sociedad nos empuja a ello, a tener cada vez vínculos más débiles y flexibles, a echar pocas raíces allá donde vayamos. Así nos educan, así somos. A los niños les enseñamos que pueden disponer de juguetes y gadgets tecnológicos si aprueban el siguiente examen, y los vamos introduciendo en una cultura mercantil donde uno solo debe sentirse motivado por las recompensas que vaya obteniendo a cambio de su trabajo, anulando así las motivaciones intrínsecas y los gustos genuinos de cada persona.

Esto promueve la sensación de que no solo los objetos sino también las personas son consumibles, y por tanto se objetiviza a las potenciales parejas sexuales.  Esa persona que nos atrae no es más que un trozo de carne que debe ser degustado, y no es necesario que nos preocupemos por sus anhelos, preocupaciones, necesidades, gustos… ¿cómo vamos a conectar emocionalmente con alguien si solo estamos interesados en tener algo carnal?

Otro de los grandes pilares en el que sostiene el amor líquido es la cosificación de las personas. Es decir, la tendencia a percibir y valorar a las personas como objetos, cosas. Medios, a fin de cuentas, para conseguir un fin: el placer físico, la aceptación social de otros, etc.
El amor líquido se vehicularía a través de la cosificación porque esta da la oportunidad de crear relaciones ampliamente desechables. Por lo tanto, la flexibilidad a la hora de relacionarnos con otras personas iría a la par con la falta de empatía hacia estas.

Obviamente, hay que combatir la escala de valores de nuestras sociedades para combatir el amor líquido y sus indeseables efectos en nuestro bienestar. Los seres humanos no somos objetos que esperan a ser consumidos: pensamos, anhelamos, fracasamos, sentimos… Para empezar a subvertir el orden establecido, es necesario empezar a valorarnos más, y a sentir que somos dignos de ser respetados y valorados, del mismo modo que cualquier otro individuo.
El amor líquido puede ser divertido pero también es efímero, cosa que nos puede dejar  una sensación de vacío existencial. Las personas consumistas siempre están deseosas de comprar más cosas, pero eso no las hace felices porque lo material siempre acaba desvaneciéndose.

Causas del amor líquido

1. Inseguridad
Una de las causas del amor líquido es  la inseguridad y la falta de autoestima. Si no nos percibimos a nosotros mismos como totalmente capaces y merecedores de tener una relación de pareja seria, leal y profunda, es complicado que lleguemos a encontrar a una persona que sí desee mantener un vínculo estrecho con nosotros.

2. Autoestima baja
Siguiendo con el punto anterior, la inseguridad y una pobre autoestima son dos caras de una misma moneda. Si solo perseguimos satisfacer momentáneamente nuestra necesidad de relacionarnos, es porque no tenemos la suficiente madurez emocional como para llegar a contactar profundamente con esa persona que nos atrae. No queremos poner en jaque nuestro bienestar emocional entregándonos demasiado rápido a alguien, cosa que está bien pero que puede hacernos daño si lo llevamos a un extremo y nos ponemos una coraza ante los demás.

En cambio, si confiamos en nosotros podemos ir avanzando poco a poco, notando cuáles son los deseos de la otra persona y pudiendo desarrollar buenos sentimientos de forma recíproca, con relaciones más duraderas y estables. El compromiso bien entendido nace de la unión de intereses y gustos, y también de la ternura que se profesan ambas personas.

3. Esclavitud
Si queremos ser más felices, sentencia Bauman, tenemos que inspirarnos en dos valores universales: la libertad y la seguridad. Rehuir de la esclavitud es reconocer que los dos valores mencionados deben coexistir en armonía. Esa es la clave del amor y una de las máximas para que una pareja sentimental funcione.

psicologiaymente

Efemérides: 30 de marzo

1620 – Por decreto del papa Paulo V se crea la diócesis de Buenos Aires.

1793 – Nace el militar, político y estanciero bonaerense Juan Manuel de Rosas, caudillo de la facción federal y gobernador de Buenos Aires al frente de las relaciones exteriores de la República durante varias décadas.

1900 – Se reforma el Himno Nacional Argentino, eliminando algunas expresiones que podrían resultar ofensivas a los oídos españoles.

1927 – Se realiza la primera comunicación por radio entre la base Orcadas y la ciudad de Ushuaia.

1984 – Por causa de un aluvión, un cerro se desmorona sobre el pueblo de Campamento Vespucio, en la provincia de Salta.

30 DE MARZO
DIA INTERNACIONAL DE LA TRABAJADORA DE HOGAR.

En 1582 el mundo occidental pasó del 4 al 15 de octubre

El papa Gregorio XIII arregló el desfase del calendario civil con la traslación de la Tierra.
Si hubieras nacido entre el 5 y 14 de octubre del siglo XVI, no hubieras tenido cumpleaños en 1582.
En esa época el mundo occidental usaba el calendario juliano, instaurado por el gobernante romano Julio César en el año 46 a.C.

El sistema calculaba que los años terrestres duraban 365 días y seis horas (divididos en 12 meses), e incluía un día más cada cuatro años.

Es decir, igual que ahora, había un año bisiesto cada cuatro años.

El problema de este calendario es que era más largo de lo que debía ser.

La traslación de la Tierra alrededor del Sol dura 365 días, cinco horas, 48 minutos y 45,25 segundos.

Pero el año juliano duraba aproximadamente 11 minutos y 14 segundos más, según la Enciclopedia Británica.
Así la humanidad se atrasaba alrededor de un día cada unos 130 años.
Al llegar al siglo XVI, había un desfase de cerca de 10 días entre las fechas y las estaciones de la Tierra y las fiestas religiosas, como la Pascua (Semana Santa), iban cayendo cada vez más temprano.

Entonces, en 1572, el año en que fue elegido, el papa Gregorio XIII decidió resolver el problema.
El astrónomo jesuita alemán Christopher Clavius recibió el encargo de diseñar un nuevo calendario.
Se basó en las recomendaciones que había dejado el también astrónomo Luigi Lilio (Aloysius Lilius) para elaborar el que luego sería conocido como el calendario gregoriano, cuenta la Enciclopedia Británica.
Julio César instauró el calendario juliano el 46 a.C.
El nuevo sistema modificó la regla de los años bisiestos. Estos se mantuvieron cada cuatro años, pero con dos excepciones.

Se decidió que los años que fueran múltiplos de 100 no serían bisiestos, pero los que fueran divisibles por 400 (por ejemplo 1600, 2000, 2400) lo seguirían siendo.

El error con respecto a la duración astronómica del año se redujo a apenas medio minuto por año, es decir: a 1 día cada 3.300 años.

El 24 de febrero de 1582, Gregorio XIII emitió la bula papal Inter gravissimas, en la que organizaba el año a partir del equinoccio de primavera, que servía de referencia para la celebración de la fiesta católica de la Pascua.
El documento pontificio ordenaba que el equinoccio debía caer el 21 de marzo y no el 11 de marzo, que era hasta donde había retrocedido en el calendario desfasado del siglo XVI.

Para lograr este ajuste en los siguientes años, el edicto ordenaba que ese mismo año, el 1582, el calendario pasara del jueves 4 de octubre al viernes 15 de octubre.
Así, los días del 5 al 14 de octubre de 1582 no existieron.
Debido a este cambio, la mística española Santa Teresa de Jesús, quien murió el 4 de octubre de 1582, fue enterrada al día siguiente, el 15 de octubre de 1582.
Rusia adoptó el calendario gregoriano bajo el mandato de Lenin.
Los territorios que corresponden actualmente a Italia, España y Portugal fueron los primeros en adoptar el cambio.

Les siguieron otras zonas de influencia de la Iglesia católica y poco a poco otros países occidentales; Inglaterra y sus colonias en 1752, Suecia en 1753, Japón en 1873, China en 1912 y Grecia en 1923, según señala la Enciclopedia.
En Rusia no se adoptó el calendario gregoriano hasta 1918, cuando Vladimir Ilyich Ulyanov, más conocido como Lenin, ya había asumido el poder.

Es por este motivo que la Revolución de Octubre, en Rusia, que tenía como referencia el 25 de octubre de 1917 según el calendario juliano, se conmemora ahora el 7 noviembre.

BBC

Qué es "Friluftsliv"?

En los países del norte de Europa, las actividades al aire libre representan el punto de equilibrio entre el trabajo y la vida privada.
El termómetro indica menos 2º centígrados. 
Sin embargo, a pesar de las gélidas temperaturas, a la hora del almuerzo se puede ver por la zona a muchísimos caminantes y corredores.

Los escandinavos aman tanto la naturaleza que su pasión tiene hasta nombre propio: friluftsliv. La expresión significa literalmente "vida al aire libre" y fue popularizada en la década de 1850 por el dramaturgo y poeta noruego Henrik Ibsen.
El autor de "Casa de muñecas" utilizó el término para describir la importancia de pasar tiempo en lugares remotos para el propio bienestar físico y espiritual.

Hoy en día, suecos, noruegos y daneses usan esta expresión de manera más amplia para referirse a actividades tan distintas como correr en el bosque a la hora del almuerzo, ir al trabajo en bicicleta (o, cuando nieva, en esquí de fondo), reunirse con amigos en una sauna junto al lago (con chapuzón en el agua fría incluido) o simplemente relajarse en una cabaña de montaña.

El concepto está estrechamente relacionado con el "allemansrätten", es decir, el derecho a vagar. Todos los países escandinavos tienen leyes similares que le permiten a la gente caminar o acampar prácticamente en cualquier lugar, siempre y cuando muestren respeto por la naturaleza, la vida silvestre y los lugareños.

Sólo en Suecia, un país de 10 millones de habitantes, hay 25 asociaciones sin ánimo de lucro ligadas al friluftsliv, con 1,7 millones de miembros distribuidos entre los 9.000 clubes locales y regionales.
Según los datos de la agencia estadística del gobierno, alrededor de un tercio de los suecos realiza actividades al aire libre al menos una vez a la semana. Y más de la mitad de la población tiene acceso a una casa de verano en el campo o en la costa.

Muchas empresas escandinavas incluso incentivan a sus empleados a pasar más tiempo al aire libre en horas de trabajo.
Nadie está obligado a hacer ejercicio, pero la mayoría del personal lo practica, y son muchos los que incluso se dirigen al bosque vecino.

Desde hace años en Escandinavia las políticas gubernamentales fomentan que ambos padres se involucren en la vida familiar, y esto hace que los horarios flexibles sean algo muy común.

Como consecuencia, también las empresas privadas dan a sus empleados la oportunidad de disfrutar de sus pasiones, incluida la actividad al aire libre, de forma más regular.
"Eso significa que las personas pueden ir a disfrutar del friluftsliv cuando sale el sol y trabajar cuando está oscuro".

Existen incluso exenciones de impuestos para las firmas que incentivan el friluftsliv. De esta manera, compañías en Suecia y Finlandia pueden subsidiar las actividades deportivas del personal. Al mismo tiempo, algunas empresas finlandesas han empezado a pagar bonificaciones a los empleados que van al trabajo caminando o en bicicleta.

Sin embargo, si bien todo esto demuestra claramente que la obsesión escandinava por el friluftsliv está más arraigada que las raíces de los omnipresentes abedules, hay también indicios de que, en una de las regiones más digitalmente avanzadas de Europa, las cosas están empezando a cambiar.

Gracias a una banda ancha superrápida y a la amplia cobertura móvil 3G o 4G, no hay prácticamente ningún rincón donde no lleguen las llamadas telefónicas, los emails o las notificaciones de Slack (una herramienta de colaboración basada en la nube).
La globalización hizo que un número creciente de empresas nórdicas necesiten estar en contacto con colegas y clientes que operan en diferentes zonas horarias.
"Cuanto más tiempo pasamos delante de una pantalla, más necesitamos volver a lo básico", afirma Angeliqa Mejstedt, bloguera especializada en friluftsliv.
Sin embargo, otros argumentan que lo que pasa es simplemente que los escandinavos más jóvenes están descubriendo nuevas maneras de desconectar y recuperar energía, aunque durante periodos más cortos.

Las estadísticas suecas confirman que la cantidad de tiempo que los jóvenes pasan al aire libre bajó ligeramente en las últimas tres décadas. Alrededor de un 25% de ellos disfruta ahora del campo o del bosque al menos una vez a la semana, en comparación con el 29% de principios de los 80.

BBC

Curiosas tradiciones de Semana Santa alrededor del Mundo

Los huevitos de Pascua son tradicionales en varios lugares. Al sureste de Berlín, en Schleife, una minoría eslava conserva una antigua tradición sorbia de pintarlos a mano, con ayuda de plumas y cera.

El jueves, durante la ceremonia que conmemora la última cena de Jesús, el papa Francisco, cabeza de la Iglesia Católica, le lavó y besó los pies de refugiados en Roma. Entre ellos había tres musulmanes y un hindú.

Las piñatas en México son habituales para la tradicional "quema del Judas", que encarna el mal y la tradición. Personajes de la política son representados en estas figuras a las que se les prende fuego. Este año uno de los que se repitió fue el precandidato conservador a la presidencia de EE.UU., Donald Trump.

En la capital de Honduras, Tegucigalpa, algunos fieles se "crucificaron" durante el Vía Crucis del viernes, que recuerda el camino de Jesucristo con la cruz.

Diáconos y sacerdotes realizan la vigilia de Pascua de Resurrección, durante la noche del sábado, en la iglesia de San Pedro, en la capital de Congo, Brazzaville.

Buscar los huevitos es un juego de niños en Quelkhorn, Alemania.

Vestidos con ropa típica, los hombres jóvenes de Holloko, en Hungría, salen con baldes de agua a mojar a las mujeres de su edad. A cambio reciben: huevitos de colores!

En el zoológico de La Fleche en Francia los animales del zoológico recibieron los tradicionales presentes, hasta envueltos.

Pequeños, medianos y grandes, desde Alaska hasta África, los huevos de chocolate son una tradición, como este de 'Les douceurs de Suzanne' en Costa de Marfil.

BBC