Cuatro monjes budistas nos dan estas sugerencias para aprender a vivir mejor, más felices y en paz con nosotras mismas
Los monjes Kadampa nos brindan consejos basados en el budismo moderno que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana para alcanzar la felicidad.
1. Cuida de tu bienestar interior
2. Medita cada mañana por 15 a 30 minutos para empezar el día con una actitud positiva.
3. Practica la paciencia y nunca permitas que el enojo te robe la paz.
4. Siempre respeta y haz felices a los demás mostrando una cara sonriente y hablando con destreza.
5. Evita el conflicto negativo y busca una mirada más positiva y constructiva de la situación.
6. Cuando el stress te domine, respira hondo y exhala humo negro para eliminarlo de tu interior. Inhala luz blanca y llénate de claridad y paz mental.
7. Evita seguir objetos de apego y de deseos que no sean virtuosos porque ellos te harán más vulnerable y ansioso.
8. Mantente siempre feliz y agradecido por todas las condiciones positivas de tu vida.
9. Reza y pide a los seres sagrados por bendiciones para mantenerte siempre inspirado y lleno de energía pura.
Fuente: El Comercio
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