12 cosas para recordar cuando piensas que no eres suficiente

Crees que no eres suficiente?
Lo cierto es que lo que no debemos hacer es reprendernos para convertirnos en una versión mejor de nosotros mismos. No obstante, a pesar de que cada día soy más consciente de esto, en ocasiones (aunque cada vez menos) todavía me sigo convirtiendo en víctima de mis propios pensamientos negativos.
Este protocolo consta de cuidados desde distintos ángulos. Tanto modificaciones en la alimentación como cuestiones relacionadas con la cantidad y calidad del sueño. Así como ejercicio adecuado, suplementación dirigida a volver a equilibrar el sistema y reducción de factores de estrés (fisiológico, bioquímico y emocional).

Pero recuerda que al igual que te duchas y al cabo de un tiempo te volverás a ensuciar, este tipo de trabajo interior también tendrás que repetirlo a diario. Ya que surgirán cosas nuevas por el camino. No obstante, cada vez te será más fácil ver por dónde van los tiros e identificar la fuente de tu malestar.

12 cosas para recordar que eres suficiente

1. Empieza por ti
Autoestima, amor propio, respeto hacia ti mismo. Son cosas que no te puede dar otra persona.
Si quieres ganarte el respeto de otros, comienza por respetarte tú mismo. Quiérete como si fueras lo más especial del mundo. Porque lo eres.
Tú eres responsable de valorarte. Y esta responsabilidad significa no dejar que otros piensen, hablen o decidan por ti. Significa usar tus propios medios para hacer que las cosas pasen .

2. Nadie lo está haciendo mejor que tú porque nadie puede hacerlo mejor que tú
TÚ estás andando tu propio camino. A veces, sentimos inseguridad porque comparamos nuestra vida entre bastidores con la de otros en sus grandes éxitos públicos. Y eso te hace creer que no eres suficiente.

Olvida lo que están haciendo y consiguiendo los demás. Tu vida se centra en romper TUS propios límites para vivir TU mejor vida.

3. Donde estás ahora es donde tienes que estar
A veces queremos evitar sentir exactamente dónde estamos porque tenemos una creencia, basada en nuestros ideales, de que no es donde deberíamos o querríamos estar. Pero lo cierto es que donde estás ahora es exactamente donde necesitas estar para llegar a donde quieres ir mañana.

4. El dolor sirve para algo, aunque no lo veas en este momento
Cuando las cosas se ponen feas, recuerda que el dolor no viene sin una finalidad. Avanza y deja atrás lo que te ha hecho daño. Pero no olvides lo que te enseñó.

El dolor es una parte intrínseca del crecimiento y hay dos tipos: el que duele y el que te cambia. Procura no resistirlo porque te ayudará a crecer.

5. Por cada cosa que has perdido, has ganado otra
Agradece lo que tienes hoy. La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa. De hecho, nunca será perfecta.

Por tanto, cambia las preocupaciones por aceptación, los arrepentimientos por lecciones y las expectativas por agradecimiento. La vida es demasiado corta y tu historia tiene demasiados capítulos.
Y un capítulo malo no hace que sea el fin. Deja de volver a leer el malo y pasa página.

6. Tienes una elección: puedes decidir agobiarte o sentirte en paz
Si eliges estar amargado, encontrarás muchas razones para estar amargado. Si eliges estar en paz, encontrarás muchas razones para estar en paz.
Se te da bien sentirte deprimido? Seguro que se te puede dar igual de bien sentirte motivado y satisfecho. Hazlo. Eres suficiente.

7. Tu sufrimiento viene de la resistencia al ahora
La felicidad es estar bien con tu ahora, con lo que “es” en lugar de desear y preocuparte de lo que “no es”. Tu ahora es lo que tiene que ser. Y lo demás no son más que tus discusiones y frustraciones con la vida.

Si lo piensas bien, esto significa que solo sufres cuando te resistes a cómo son las cosas. No está en tu mano controlar todo lo que te ocurre,. Pero sí la forma en que respondes a las cosas que te ocurren. 

8. Lo que “podría” ser solo te puede parar si lo permites
En vez de preocuparte por lo que podría pasar, utiliza tu energía y tus recursos para ocuparte de lo que sí está pasando..

9. Paso a paso. Siempre hay algo que puedes hacer porque eres suficiente
No hay nada en tu situación actual que evite que sigas adelante, paso a paso.

Pero recuerda que los sueños sin acción no son más que eso: sueños. Por tanto, la visión tiene que ir acompañada de acción. No es suficiente querer avanzar, tienes que dar los pasos para hacerlo.
Y lo único que hace falta es que los des de uno en uno. A veces, el paso más pequeño en la dirección correcta puede llegar a ser el mayor paso de tu vida.

10. Lo que quieres conseguir está directamente relacionado con lo mucho que lo deseas
Si es lo suficientemente importante para ti, puedes lograrlo. Cuando estás comprometido y eres constante, lo conseguirás.

De hecho, el éxito no es cuestión de suerte. Ni tampoco es algo mágico o misterioso. Al contrario, el éxito es el resultado de dirigir tu atención concentrada hacia lo que quieres, de forma constante y consistente.
El cansancio es natural. Pero tienes que comprender que las personas más fuertes no son las que siempre ganan. Sino las que no se rinden cuando pierden una batalla.

11. La calidad de tu visión es el motor para la calidad de tu vida
Tú eres quien decide lo que quieres y en lo que te quieres concentrar. ¿Para qué pensar en lo que no te gusta?
Céntrate en lo que te hace vibrar. Si lo ves posible, explóralo. Y si tienes un sueño, vívelo.

Si sientes pasión y te emociona lo que haces, siempre tendrás una ventaja que es difícil de superar. No dejes de ser esa persona. Y recuerda que eres suficiente.

12. Eres más fuerte que tus problemas
Cuando te ocurre algo malo, tienes dos opciones. O bien dejar que eso te defina y permitir que te  te fortalezca o bien dejar que te destruya. La decisión es tuya. Eres mucho más fuerte de lo que te imaginas.

Y aunque es posible que todavía no estés donde quieres estar, mira lo lejos que has llegado. Y alégrate de que ya no estás donde solías estar.

Las personas más sabias, completas y con mayor capacidad para amar que hayas conocido en tu vida, seguramente son las que han conocido derrotas, miserias o el sufrimiento de perder algo o a alguien amado. Y han sabido resurgir de las cenizas de su propia desesperación.

Personas que han experimentado altibajos, que han arriesgado y han actuado con pasión. Y también personas que han aprendido a apreciar y a comprender la vida de una forma compasiva. Y que no nacieron así, sino que se han ido desarrollando poco a poco, con cada paso que han dado en el camino.
Como tú.

emlm