Dry January y sus beneficios

Hoy comenzamos febrero... pero encontramos esta curiosidad para conocer otra manera de desintoxicarse luego de las fiestas de fin de año en EEUU.

Científicos descubren beneficios impactantes al dejar de beber alcohol todo enero

Dejar de beber alcohol todo enero ha sido un trend que ha ganado bastante popularidad en los últimos años. Hasta ha sido bautizado como “Dry January”. Y aunque sabemos que el no beber trae bastantes beneficios (incluyendo no mandarle mensajes humillantes a tu ex) especialmente para tu hígado, científicos han descubierto otro a largo plazo que sin duda te dejará con la boca abierta.

Científicos en la Universidad de Sussex publicaron un reporte con sus resultados más recientes, después de estudiar a 800 personas que no bebieron durante enero de 2018. Obviamente el reporte encontró que los participantes bajaron de peso, tuvieron mejor piel, más energía y otro beneficio inesperado…

Todos aquellos que bebieron menos en enero, también bebieron menos en los meses siguientes, especialmente en agosto. Y este trend no solo se vio en los que no tomaron una gota en enero, también en los que lo intentaron.

En promedio, los participantes tomaban 4.3 veces a la semana al principio del estudio y al final del estudio bajaron a 3.3 veces por semana.

Además, el número de unidades consumidas por día también bajó y la frecuencia de pasarse de copas se redujo de 3.4 a 2.1 veces al mes.

“El simple hecho de dejar el alcohol un mes al año hace que las personas beban menos en el largo plazo. Al llegar agosto, las personas están reportando beber un día menos a la semana. Además hay otros beneficios considerables inmediatos: 9/10 personas ahorran dinero, 7/10 duermen mejor y 3/5 bajan de peso”, afirmó el Dr. Richard de Visser, especialista en Psicología en la Universidad de Sussex.

“Lo más interesante es que estos cambios en consumo de alcohol también han sido observados en los participantes que no pudieron dejar de tomar todo el mes de enero, aunque no tan fuertes. Esto demuestra que hay beneficios reales al simple hecho de tratar de hacer “Dry January””.

Así que si necesitas ahorrar dinero o bajar unos kilitos, dejar de beber en enero te dará resultados TODO el año.

cosmopolitan